DEFIENDE TU SENSIBILIDADAprende a apreciar y defender tu sensibilidad. Si te dicen: "eres demasiado sensible", puedes responder:" Pues me gusta mi sensibilidad. De lo que hago, ¿qué te molesta exactamente?". Si te hablan con dureza, puedes decir:"¿Querías herir mis
sentimientos? Supongo que no. No tienes que hablarme con tanta dureza para que te entienda. Soy muy receptivo".
HABLA MAS CLAROHay personas sensibles y personas que no lo son. Recuerda la importancia de esta diferencia. Los no sensibles creerán que tú eres como ellos. Tampoco puedes suponer que ellos son como tú. No perciben tus insinuaciones de que necesitas algo o no te gusta algo. Habla claro.
NO QUIERAS SER COMO LOS DEMÁSPiensa en ti como si fueras un coche de lujo. La conducción es diferente a la que se utiliza para un camión o un tractor. No intentes "conducirte" como si fueras una persona no sensible.
TÓMATE TIEMPO PARA TIRecomiendo una hora al día de soledad para reflexionar. Puedes hacerlo mientras paseas o realizas tareas rutinarias agradables. También intenta tener un día libre a la semana para dormir hasta tarde y realizar actividades tranquilas y agradables. Intenta tener al menos unos días de vacaciones cada cierto tiempo.
REORDENA TU VIDAA la luz de tu sensibilidad, piensa en lo que habías considerado "fracasos" en la escuela, en el trabajo o en el amor. O en esas decisiones "equivocadas" de cambiar empleo o de socio. ¿ En qué te afectó tu sensibilidad o tu desconocimiento de la misma?¿Lo ves diferente ahora?.
SANA TU INFANCIASi tuvistes una infancia difícil, busca ayuda. No escuches a las personas no sensibles que dicen:" Supéralo. Ninguna infancia es perfecta. Todos tenemos problemas". Tienes el deber contigo mismo y con los demás de curar lo que esté dañado.
BUSCA AMIGOS SENSIBLESEs maravilloso tener amigos sensibles cerca. Considera la posibilidad de ir al menos una vez a una reunión o acto social de personas muy sensibles para ver cómo es estar en una sala con personas con sistemas nerviosos como el tuyo.
RESPETA A LOS NO TAN SENSIBLESAprende a querer a las personas no tan sensibles. Puede que incluso estés casado con una de ellas. Seguramente, al principio, os causasteis una gran impresión mutua, atraídos por vuestros rasgos tan distintos, y más adelante esa diferencia se convirtió precisamente en el mayor problema. Ser conscientes y aceptar lo que nunca cambiará de cada uno permite dedicar la energía a resolver los conflictos y apreciar los beneficios de estar juntos.
DESCANSA EN LAS DISCUSIONESCuando no puedas evitar los conflictos, tómate un respiro si te sientes abrumado. Cuando una discusión se acalora, la razón se esfuma y las cosas que se dicen ya no pueden retirarse. Pero a ti te sucede antes. Así que retírate veinte minutos para calmarte y después vuelve.
VALORA TU ESPECIAL SEXUALIDADEn estos también tienes tu propio estilo. El sexo te parece más misterioso e intenso, no necesitas demasiada variedad y eres más cuidadoso eligiendo a tu pareja y protegiéndote a ti mismo y al otro ¡Valoralo!.
FÓRMATE EN TU PROFESIÓNFórmate todo lo que puedas y consigue la máxima titulación en tu campo. Lee y asiste a seminarios profesionales. Contar con estos recursos te dará confianza y obtendrás el respeto laboral que mereces.
PREPÁRATE PARA SER OBSERVADOCuando tengas que hablar en público o vayas a ser observado, prepárate a conciencia. En una situación de tensión, haz sólo lo que sabes hacer bien. Usa tu sensibilidad para planificar cómo lo harás.
REIVINDICA TU LABORNo aceptes que te paguen menos o tener menos influencia si haces tu trabajo mejor que otros. Piensa en lo que sucedería si no estuvieras allí, haciendo bien tu trabajo. A menudo, los demás simplemente te dan por descontado. Destaca tu contribución vital y, si no se dan cuenta de ella, deja el empleo si puedes.
BUSCA UN BUEN EMPLEONo permanezcas en un empleo penoso. Te hará más daño que la pobreza o la inseguridad económica. La persona muy sensible sencillamente debe tener un empleo significativo. Por otro lado, en el trabajo, conviértete en aliado de confianza de los "guerreros" no sensibles. Así te beneficiarás de las habilidades de los demás. Sube a la cima con ellos y no te importe que fanfarroneen.
TRABAJA POR TU CUENTASe eres autónomo, podrás trabajar a tu ritmo y tomarte tiempo libre cuando lo necesites. Si haces un buen trabajo, se correrá la voz y lograrás prosperar.